Face à une addiction, qu’il s’agisse de l’alcool ou du tabac, il est souvent difficile de trouver une solution qui soit à la fois douce, efficace et respectueuse de votre rythme.
C’est là qu’intervient l’hypnose, une méthode reconnue pour son approche bienveillante et personnalisée.
Je suis Sébastien Motechic, thérapeute, coach et hypnothérapeute.
Dans notre cabinet Colibcare, je vous propose une approche sur-mesure pour vous aider à arrêter l’alcool ou le tabac durablement et sereinement.
Comment fonctionne l’hypnose ?
L’hypnose est un état modifié de conscience, situé entre la veille et le sommeil, qui permet d’accéder à l’inconscient. Contrairement aux idées reçues, vous restez maître de vous-même tout au long de la séance.
L’hypnose Ericksonienne
En tant que praticien en hypnose ericksonienne, j’utilise une approche douce et respectueuse, basée sur des suggestions subtiles et des métaphores. Cette méthode favorise un dialogue avec votre inconscient, véritable réservoir de ressources et de solutions.
Que ressentons-nous pendant une séance ?
Pendant une séance, vous pouvez ressentir une profonde relaxation, une sensation de légèreté ou de flottement. Ou encore une modification des perceptions. Ces sensations varient selon vos besoins et votre réceptivité. L’objectif : vous aider à mobiliser vos propres capacités pour répondre à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse d’arrêter de fumer, de boire ou de surmonter d’autres blocages. Grâce à cette approche, vous avancez à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
L’hypnose face à nos addictions
L’hypnose ericksonienne est une méthode efficace pour accompagner le sevrage des addictions, qu’il s’agisse du tabac, de l’alcool ou d’autres comportements compulsifs comme les troubles du comportement alimentaire. Elle agit en profondeur sur plusieurs aspects essentiels.
Tout d’abord, elle permet une restructuration cognitive, en remplaçant les croyances négatives liées à l’addiction par des schémas de pensée plus positifs et constructifs.
Ensuite, les techniques hypnotiques aident à mieux gérer le stress et les émotions, souvent déclencheurs des comportements addictifs.
Chaque séance est également l’occasion de renforcer votre motivation intrinsèque, en vous aidant à visualiser les bénéfices d’une vie libérée de la dépendance. Pour les addictions liées à des traumatismes, l’hypnose offre un espace sécurisé pour accéder à ces souvenirs douloureux et les dépasser.
Enfin, elle facilite le développement de nouvelles habitudes saines, en remplaçant progressivement les comportements liés à l’addiction.
Grâce à cette approche bienveillante et personnalisée, vous mobilisez vos ressources intérieures pour avancer sereinement vers votre réussite.
La thérapie brève avec hypnose face à vos addictions
La thérapie brève est une approche thérapeutique centrée sur des objectifs concrets et atteignables dans un délai relativement court. Contrairement aux méthodes traditionnelles qui explorent longuement le passé, elle se concentre sur vos besoins actuels et les solutions à mettre en œuvre immédiatement.
Chez Colibcare, cette méthode est enrichie par l’hypnose ericksonienne, une pratique douce et respectueuse qui mobilise vos ressources inconscientes pour favoriser un changement durable.
L’hypnose s’intègre parfaitement dans la thérapie brève en agissant comme un levier puissant pour reprogrammer les schémas de pensée liés aux addictions. Que vous souhaitiez arrêter de fumer ou de boire, cette combinaison thérapeutique vous place au cœur du processus, en vous aidant à reprendre le contrôle de manière progressive et adaptée à votre rythme.
Chaque séance est conçue pour alléger la charge émotionnelle associée à vos comportements addictifs, tout en renforçant votre motivation et votre capacité à agir.
En travaillant main dans la main avec votre thérapeute, vous explorez vos blocages et découvrez des solutions pratiques pour avancer.
Cette prise en charge personnalisée vous aide à retrouver votre autonomie et à bâtir un avenir libéré des dépendances, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
L’importance de la motivation pour lutter contre vos dépendances
La motivation est le moteur essentiel pour surmonter vos addictions.
En thérapie brève, elle est au cœur du processus, car elle détermine votre engagement et votre capacité à amorcer un changement durable.
L’hypnose, en complément, agit comme un catalyseur, en renforçant cette motivation et en vous aidant à mobiliser vos ressources intérieures.
Ensemble, ces approches vous offrent un cadre structuré et bienveillant pour atteindre vos objectifs. Votre thérapeute devient alors un guide, vous accompagnant pas à pas vers des résultats concrets et mesurables, tout en respectant votre rythme et vos besoins spécifiques.
Arrêter la cigarette grâce à l’hypnose
Pourquoi fume-t-on ? Les raisons sont multiples et varient d’une personne à l’autre. Pour certains, la cigarette est perçue comme une aide pour gérer le stress ou surmonter des moments difficiles. Elle procure une sensation de détente et active le circuit de la récompense dans le cerveau, libérant de la dopamine, l’hormone du plaisir.
Pour d’autres, fumer est un rituel social ou un automatisme ancré dans le quotidien.
Une nouvelle vie sans tabac est possible
Cependant, cette dépendance, qu’elle soit physique, psychologique ou comportementale, peut être surmontée grâce à l’hypnose.
En travaillant directement avec votre inconscient, l’hypnose pour arrêter de fumer vous aide à reprogrammer ces schémas de pensée et à briser les automatismes liés au tabac. Chaque séance personnalisée répond à vos besoins spécifiques et vous accompagne dans votre sevrage tabagique. En renforçant votre motivation et en vous aidant à visualiser les bénéfices d’une vie sans cigarette.
L’hypnose reste un outil en plus des autres dans le cadre d’une thérapie brève.
Arrêter l’alcool grâce aux séances d’hypnose
Les causes de la dépendance à l’alcool sont souvent complexes et multifactorielles. Elles peuvent inclure des facteurs psychologiques. Comme l’anxiété, la dépression ou encore le stress. Ces facteurs poussent à utiliser l’alcool comme un moyen de soulager des tensions ou des émotions difficiles.
Des influences sociales, comme la pression du groupe ou des habitudes familiales, jouent également un rôle important.
Enfin, des mécanismes biologiques, comme l’activation du circuit de la récompense dans le cerveau, renforcent cette addiction. Pour surmonter cette dépendance, l’hypnose offre une solution douce et efficace.
L’hypnose thérapeutique pour se libérer de l’alcool
En travaillant directement avec votre inconscient, elle vous aide à reprogrammer les schémas de pensée liés à l’alcool et à renforcer votre volonté d’arrêt.
Chaque séance est un espace d’accompagnement personnalisé, où vous pouvez explorer les causes profondes de votre addiction et visualiser les bénéfices d’une meilleure santé.
Avec l’hypnose et dans le cadre d’une thérapie brève, vous bénéficiez d’un véritable soutien pour avancer sereinement vers une vie libérée de l’alcool.
Chez Colibcare nous vous aidons à lutter contre vos addictions
Le saviez-vous ? Selon l’ANS (Agence du Numérique en Santé) : 7,1 % à 12,6 % des adultes consomment quotidiennement de l’alcool.
Chez Colibcare, nous comprenons à quel point une addiction peut peser sur votre vie et vos relations.
Que vous soyez fumeur ou que vous luttiez contre une dépendance à l’alcool, ivous ne devez pas rester seul face à ces défis.
Situé à Saint-Germain-en-Laye, notre cabinet offre un espace bienveillant et professionnel pour vous accompagner dans votre démarche d’arrêt.
Grâce à des séances personnalisées, j’utilise l’hypnose au sein d’une thérapie pour vous aider à reprogrammer vos schémas de pensée et à retrouver un équilibre.
Chaque étape de votre cheminement est pensée pour renforcer votre motivation et vous guider vers une vie plus saine et épanouie. Chez Colibcare, vous trouverez le soutien et l’accompagnement nécessaires pour transformer votre quotidien et reprendre le contrôle.
N’attendez plus pour faire le premier pas. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et découvrez comment la thérapie brève et l’hypnose peuvent transformer votre quotidien. Consultez également notre blog pour des conseils inspirants pour votre santé mentale.